Pour tenter d’atténuer les rides, il existe plusieurs méthodes : crèmes de soins, alimentation riche en antioxydant, hydratation, ou encore huiles essentielles. Mais il existe aussi une méthode dynamique pour diminuer leur apparences : la gymnastique faciale.
Cette méthode est-elle valable ? Est-ce un énième attrape-nigaud ? On vous dit tout.
Différents types de rides
Les rides sont une conséquence du vieillissement de la peau. Elles sont caractérisées par des plis dans la peau, d’au moins 1 millimètre de profondeur, dus à l’affaissement des structures du derme et à la perte progressive de l’élasticité.
On compte deux types de rides :
- Les rides d’expression ou rides dynamiques, liées au fait que les muscles de la peau se rétrécissent au cours du temps et ont besoin de se contracter plus intensément. Résultat : ces contractions répétées tirent la peau et favorisent l’apparition des rides.
- Les rides du vieillissement ou rides statiques, apparaissent plus tard. Elles sont le résultat du vieillissement de la peau du à l’âge et aux facteurs externes qui favorisent leur apparition tels que le soleil, le tabagisme, ou encore la pollution.
Bon à savoir : si les sillons de la peau de la peau ont une profondeur comprise entre 0,2 et 1 millimètre, il s’agit de ridules, et non de rides.
Gym faciale et rides
Faire des grimaces, c’est bon pour la peau ! Le visage compte une multitude de muscles qui ne sont pas toujours sollicités par nos mimiques quotidiennes.
La gymnastique faciale permet d'accroître le volume et le tonus des fibres musculaires au niveau du visage. Le but est de raffermir la peau, limiter son affaissement, et dans l'absolu, d’atténuer les rides.
Les rides d’expressions, liées à la contraction répétée des muscles du visage au moment d’un sourire, d’un froncement de sourcil, ou encore du plissement des yeux, sont les premières visées par les exercices de gymnastique faciale. Les exercices se focalisent ainsi au niveau :
- des yeux ;
- de la bouche ;
- des pommettes ;
- du front.
Bon à savoir : il est conseillé de réaliser des exercices de gymnastique faciale tous les jours, pendant environ 3 à 5 minutes. Il est important de les réaliser régulièrement, pour voir de beaux résultats sur votre peau.
Complément à la gymnastique faciale : le massage de la peau
La tête, le front, le pourtour des yeux, les pommettes, les joues, le menton, le cou… il est bon de masser ces parties du visage pour permettre de :
- raffermir la peau ;
- défatiguer les traits ;
- atténuer les rides.
À noter : masser le visage avec une huile ou une crème de soin, c’est encore mieux!
Pour aller plus loin :
- Pour tout savoir sur les rides, téléchargez gratuitement notre guide pratique.
- Massage, gymnastique, alimentation… Voilà comment prévenir l’apparition des rides.
- L’eau de rose, l’huile d’argan, ou encore l’huile de figue de Barbarie sont autant de remèdes naturels efficaces pour atténuer les effets du temps sur la peau.